ما هي العادات الصحية للعناية الفم؟

لا أحد يرغب بأن يصاب بألم الأسنان أو مشاكل أخرى في الفم. لذلك هنالك الكثير من الأمور التي يمكننا القيام بها في المنزل للحول دون ذلك. إن سوء العناية بالأسنان هو أحد الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى التسوّس. بالتالي، فإن اتباع روتين جيد للعناية بالفم يساعدك على تجنب الكثير من المشاكل الصحية على المدى الطويل.

تجد هنا كل ما تحتاجه من معلومات:

مشكلة البلاك

البلاك هي مادة لزجة تتكون من البكتيريا والسكريات التي تتراكم على الأسنان. وإذا أُهْمِلَتْ، من المحتمل أن تتصلب وتتحول إلى مادة الجير التي يمكن بدورها أن تؤدي إلى أمراض اللثة أو تفاعل السكريات لإنتاج الأحماض تتسبب في النهاية بتسوس الأسنان. لهذا السبب، فأنه من الضروري جداً المواظبة على تنظيف الأسنان مرتين في اليوم على الأقل، إضافة إلى أهمية مراجعة طبيب الأسنان بانتظام.

احرص على اختيار أدوات صحيحة

يؤدي استخدام فرشاة الأسنان صحيحة ومعجون جيد إلى فرق كبير. فاحرص على استخدام فرشاة مزوّدة بشعيرات ناعمة أو متوسطة الخشونة مع رأس يلائم فمك بشكل مريح، ويسمح بالوصول إلى جميع مناطق الأسنان. تشمل فرش أسنان سيجنال مجموعة واسعة مزودة برؤوس مختلفة يمكنك اختيار من بينها ما هو ملائم لك ولأسرتك. كما يجب أن تتأكد من استخدام معجون أسنان يحتوي على مادة الفلورايد التي تساعد على منع تسوس الأسنان. تحتوي جميع أنواع معجون أسنان سيجنال على مادة الفلورايد التي تحمي الأسنان.

اجعل طريقة تنظيفك لأسنانك متقنة

نظّف أسنانك بسلاسة ولطف باستخدام الفرشاة ذهاباً وإياباً، وتذكر أن تمرر الفرشاة على جميع الأسنان. خذ وقتك: يستغرق تنظيف الأسنان عادةً دقيقتين على الأقل ولو أمكن ثلاث دقائق فيكون ذلك أفضل.

عندما تكون على عجلة من أمرك في الصباح، أو تشعر بالتعب في المساء، يصبح من السهل إهمال الروتين الخاص بتنظيف الأسنان. ولكن إذا بذلت بعض الجهد في المواظبة على روتين نظافة معين للعناية بفمك كل يوم، فأنك تكون بذلك قد أمنت لنفسك ابتسامة جميلة وصحية لعقود قادمة.

لا تنسَ استخدام خيط تنظيف الأسنان

لا يمكن الوصول لبعض الأماكن بالفرشاة مهما كانت عملية تنظيف الأسنان دقيقة. لذلك فإنه من الضروري جداً استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل يومياً.